株洲现代女子医院:痛经怎么缓解?日常缓解痛经的方法饮食调整避免生冷刺激食物：临近经期或经期忌食生冷瓜果、辛辣食物，以防经血排出不畅或刺激子宫收缩加重疼痛。选取清淡易消化食物：以温热、清淡、富含纤维的食物为主（如粥、蔬菜、水果），促进肠道...