福利来了!居家适老化改造惠及3万户江苏困难老年人家庭!

江苏省居家适老化改造政策聚焦经济困难高龄 、失能
、重度残疾老年人家庭，明确改造对象、项目清单及标准化流程 ，确保3万户家庭受益 。适老化改造的对象根据《通知》要求
，改造对象以经济困难人群中的高龄 、失能、重度残疾老年人家庭为核心，具体包括：分散供养特困人员：无劳动能力
、无生活来源且无法定赡养义务人的老年人
。

宿迁市内常住老年人（自申请之日起年满60周岁）及家庭。申请时间 补贴申请截止时间为2025年12月31日 ，资金额度用完即止，建议尽快申请 。补贴范围 以《江苏省居家适老化改造产品“焕新”补贴建议目录》为基础
，各县（区）可结合当地老年人需求拓展补贴清单。

江苏省对社会老年人家庭居家适老化改造提供50%购置补贴，每户上限3000元；困难老年人家庭按实际支出全额补贴（限额3000元） ，且均需依申请实施
，已享受过同类补贴的困难家庭不重复支持
。

江苏省统一政策：2025年江苏省民政厅开展居家适老化改造产品“焕新 ”行动，省内60周岁及以上常住老年人家庭均可参与。补贴比例为改造费用的30% ，每户比较高补贴金额可达15000元 。补贴申领截止时间为2025年12月31日
，遵循“先改先补
”原则，根据申请改造的先后顺序发放补贴 ，额度用完即止
。

补贴范围：依据省级《江苏省居家适老化改造产品“焕新”补贴建议目录》
，包含7大类68小类（如地面改造、如厕洗浴设备 、智能监测等），具体产品清单以各市（区）公布为准。补贴标准：老年人家庭自付70% ，政府补贴30%
，每户累计补贴上限15000元 。

16岁学生,乳房胀痛有肿块,这是怎么了?

岁学生乳房胀痛有肿块，可能是青春期乳腺常见问题 ，如乳腺囊肿，也可能与乳腺增生
、乳腺结节等有关
。以下为具体分析：乳腺囊肿：这是青春期较为常见的乳腺问题
，临床上接诊的青少年女性病例中，很多主诉胸部有异样肿块 ，就如案例中的刘同学
，胸部出现约黄豆大小的明显肿块。

生理性因素青春期乳房发育：女性青春期时，体内激素水平波动导致乳房发育 ，可能出现肿块并伴有胀痛 。此阶段乳腺组织增生
，肿块质地较韧，疼痛通常随发育成熟逐渐缓解 ，属于正常生理现象
。月经周期相关：月经前雌激素水平升高引发乳腺增生、水肿
，导致乳房肿块和疼痛，月经来潮后症状多可减轻。

外伤因素若近期有胸部撞击 、剧烈运动（如篮球
、体操）或过度拉伸史 ，可能引发软组织损伤 。表现为局部压痛、肿胀或活动时疼痛加剧
，休息后可能缓解
。需观察是否有皮肤淤青 、触痛明显区域，若存在需避免二次损伤 ，必要时就医检查。

乳房胀痛可能由生理性原因或病理性原因引起，具体如下：生理性原因青春期胀痛青春期女孩乳房发育初期
，乳头下组织出现圆丘形硬结，伴随轻微胀痛 ，这是乳腺组织正常发育的表现 。经前乳房痛半数以上女性在月经前7-10天出现乳房胀满
、发硬、压痛
，严重者轻微震动或碰撞即感疼痛。

青春期乳房发育青春期女孩乳房开始发育时，乳腺组织增生可能形成硬块 ，并伴随触痛或胀痛
。这是正常的生理现象
，与雌激素水平升高有关，通常会在几年内随发育成熟自行缓解。经前期乳房胀痛月经来潮前 ，体内雌激素和孕激素水平波动
，可能导致乳腺组织水肿 、充血，出现乳房胀痛或硬块 。

乳房摸着有硬块还痛 ，可能由以下原因造成：青春期乳房发育女孩进入青春期后
，乳房开始发育，可能因乳腺组织增生而出现硬块和疼痛
。此情况通常为生理性改变 ，随着身体发育逐渐缓解，无需特殊治疗
，但需注意观察变化。

女性平胸,会有哪些困扰与不便?

女性平胸带来的困扰与不便主要体现在以下几个方面：穿衣方面首先，版型选取受限是普遍问题 。许多强调曲线感的服装 ，如贴身衬衫
、垂坠感上衣或突出胸部设计的连衣裙
，平胸穿着易显空荡，缺乏自然包裹感 ，甚至产生“不合身 ”的视觉效果
。其次
，内衣选取困难重重。

平胸带来的困扰身体感受方面：运动时胸部晃动仍可能引发不适，需依赖运动内衣支撑；部分女性担忧身材缺乏曲线美 ，尤其在穿着低领、紧身衣物时；服装选取受限
，需通过内衣修饰或技巧搭配；部分女性因胸部特征不明显产生安全感缺失 。

舒适与不便：从生理角度来看，平胸女性在穿着某些衣物时可能会更加舒适 ，因为她们不需要担心胸部过大导致的束缚感或不适
。然而
，在另一些情况下，如穿着紧身衣或泳衣时 ，平胸女性可能会因为缺乏曲线而感到不便或尴尬。

影响恋爱与婚姻：在某些情况下，平胸还可能影响女性的恋爱和婚姻 。一些男性可能更倾向于选取胸部丰满的女性作为伴侣
，这可能导致平胸女性在择偶过程中面临更多挑战
。心理感受 自卑与孤独：长期遭受嘲笑和歧视可能导致平胸女性产生自卑感，觉得自己不如他人。

乳房小给女性带来的心理困扰主要涉及自我认同焦虑 、社会审美压力、身体形象不满三个核心方面 ，这些因素相互交织
，形成复杂的心理负担 。以下是具体分析：自我认同焦虑：对“女性化”特征的质疑乳房作为女性第二性征的典型标志，其大小常被与“女性魅力
”直接关联。

优势：成功避开了开刀法和饮食按摩法的缺点 ，集聚了它们的优点
，为平胸女性提供了一种花钱相对较少
、效果可能较好且安全性较高的丰胸选取
。使用建议理性看待效果：虽然刘燕酿制丰韵霜具有一定的丰胸潜力，但每个人的身体状况和反应不同 ，效果也会有所差异。因此
，在使用前应保持理性态度，不要期望过高 。

训练弹力带推胸要注意的事项有些什么?

训练弹力带推胸时需注意以下事项 ，以确保动作规范、安全且高效： 弹力带选取与固定阻力等级：初学者选轻/中阻力（如15-30磅）
，逐步增加；高级者可叠加多条弹力带或选高阻力（50磅以上）
。固定方式：若用门锚固定，确保门牢固 ，弹力带中段缠绕门缝后双头拉出； 可踩住弹力带中段或固定在低位器械上，避免滑脱。

动作描述：将弹力带固定在椅背上
，双手抓住带子两端，分别放在胸口两侧 ，进行推举动作 。注意事项：保持背部挺直
，双肩下沉，向前伸直手臂至胸口高度 ，然后恢复到起始位置
。可通过增加人工阻力来增加难度。蝴蝶式扩胸 动作描述：左腿伸直
，右腿弯曲坐在地面上，双手握住带子两端的把手 ，进行扩胸动作 。

呼吸配合：推胸时呼气
，划船时吸气，保持节奏稳定
。通过弹力带同步训练胸背 ，结合沉肩 、重心控制
、呼吸配合等技巧
，既能高效塑形，又能矫正含胸驼背 ，帮助找回挺拔身姿。

手腕弯曲：佩戴护腕或改用环形弹力带安全注意事项 训练前检查弹力带磨损情况 避免弹力带与尖锐物接触 高血压患者需控制呼吸节奏（推时呼气，回时吸气）肩关节伤病者建议改为小范围（45度内）前推该训练主要强化胸大肌、三角肌前束和前锯肌
，建议每周安排2-3次，与其他推类动作间隔48小时恢复时间 。

动作要点：保持身体的斜靠姿势稳定 ，不要晃动；推胸时要注意胸部的发力
，感受胸大肌上部的收缩
。训练效果：主要针对胸大肌的上部进行锻炼，有助于塑造胸部的上部线条 ，使胸部看起来更加挺拔。弹力带下斜推胸 动作描述：将弹力带固定在较低的位置
，如脚踝处 。

比格犬精准五官知识点,如何挑选比格无障碍

〖壹〗 、这样的四肢结构有助于比格犬在奔跑和跳跃时保持平衡和稳定。挑选比格犬无障碍要点：观察五官特征：根据上述五官及躯干
、四肢的精准知识点进行仔细观察和比对，确保挑选到的比格犬符合品种特征
。检查健康状况：仔细观察比格犬的眼睛、鼻子 、耳朵等部位的清洁度和健康状况 ，以及皮肤
、毛发等是否有异常。

〖贰〗、看五官 品相好的比格犬长着大圆顶脑袋和水汪汪的褐色大眼睛
，耳朵是长垂耳，耳朵末端比较圆 、宽 ，拉直时长度不超过鼻头
，颜色以黑
、白、黄为主 。嘴巴侧看比较长，脸型正看比较瘦小
。而品相不好的比格犬可能会是脑袋平 ，耳朵尖，嘴巴短
，眼睛无神。

〖叁〗 、确认血统纯度优先选取正规犬舍：纯种比格犬需有血统证书或可追溯的繁殖记录，避免购买来源不明的“家犬” 。警惕混血特征：混血犬可能存在体型、毛色或性格偏差 ，与纯种比格犬的捕猎能力和稳定性存在差异
。观察外貌特征头部与五官：鼻梁：纯种比格犬鼻梁呈黑色
，鼻孔间距宽，嗅觉灵敏。

〖肆〗
、体型与比例 肩高：纯种比格犬的肩高大约在13寸到15寸之间 ，属于标准的中型犬 。 结构：整体比例良好
，结构紧凑，腹部强健有肉
。 头部特征 形状：头部整体呈椭圆形 ，头后部近似于圆形
，大小适中，与身体成比例。头骨应近似长卵圆形 ，长度和宽度适中
，枕部较宽 。

〖伍〗、五官 头部与眼睛：品相好的比格犬拥有大圆顶的脑袋和水汪汪的褐色大眼睛，眼神灵动有神
。相反 ，品相不佳的比格犬可能头部较平，眼睛无神
，缺乏活力。耳朵：优质比格犬的耳朵为长垂耳，末端圆宽 ，拉直时长度不超过鼻头
，颜色多样但以黑 、白
、黄为主 。

上海德达医院肿瘤科/胸外科新病区启用

〖壹〗、服务目标与意义服务定位：通过高品质医疗服务和先进技术，为胸部肿瘤患者提供覆盖全病程的优质解决方案。发展意义：新病区的启用标志着上海德达医院胸外科/肿瘤科在硬件设施 、诊疗能力
、服务模式上全面升级 ，进入高质量发展新阶段
。

〖贰〗、所有病房均包含患者专属营养三餐（兼顾口味与康复营养需求） 、房间内单独电视机+蓝牙耳机（满足休闲需求且不打扰他人）
、独立卫浴（保障隐私）
，且24小时呼叫服务随时响应。

〖叁〗、上海可使用医保的私立医院包括上海百汇医院 、上海莱佛士医院
、上海德达医院、上海和睦家新城医院 、上海嘉会世界医院、上海美中嘉和肿瘤门诊部
、上海伽玛医院、上海阿特蒙医院等 。上海百汇医院于2024年2月被纳入医保定点机构，由IHH医疗集团 、上海虹信医疗投资控股及泰康保险集团共同出资建设 ，位于新虹桥医学园区
。

〖肆〗
、德达医院颠覆了传统诊疗模式
，开创了“心脏团队 ”模式。这一模式汇聚了心外科、心内科 、医学影像科
、麻醉科、体外循环科 、重症监护室及护理部等多学科精英，以患者需求为核心 ，为疑难重症患者提供了一站式
、高质量的全方位医疗照护 。